Pare de pesar todos os dias!

Pare de pesar todos os dias! Seu peso pode variar em 2-2,5 kg de dia para dia. Se você vai pesar todos os dias, então você ficará chateado quando vir mais 1 quilo na balança. E isso é stress! Tome a cada duas semanas. Então você verá o progresso.

Esquecer a palavra “dieta”

Quando você começa a comer alimentos saudáveis, nem pense em chamar de dieta. Chamando a dieta certa e saudável para comer, estamos nos planejando sobre o fato de que tudo isso é temporariamente e em breve voltaremos aos nossos bolinhos favoritos, bolos e água com gás. Lembre-se: você não se senta em uma dieta, você muda o modo de vida!

Gaste tempo suficiente

A falta de sono pode levar a um colapso do equilíbrio hormonal, prejudicar nossa imunidade, concentração mental e assim por diante. O sonho é a restauração de tecidos, enzimas, glóbulos vermelhos e brancos, anticorpos. Na verdade, isso é como carregar a bateria do seu telefone, apenas em vez da bateria que você carrega no seu corpo.

Dicas para perda de peso

Nutricionistas explicaram por que o trigo verde e as bagas de cereja são muitas vezes ineficazes do que pílulas perigosas para perda de peso, e compartilharam dicas sobre como perder peso rapidamente para o verão.

Os produtos expressos para perda de peso, como café verde, bagas de goji, chás de condicionamento físico e pílulas mais especiais, não são apenas ineficazes, mas também, em alguns casos, perigosos para os nutricionistas.

Descubra se você pode se livrar de quilos extras rapidamente, porque ainda é impossível “comer e perder”, como na publicidade, e o que você realmente precisa fazer para perder centímetros sem um retorno.

Qualquer “supercarro” é substituído por um produto comum

O perfil dos vendedores de várias ferramentas para a perda de peso ostensivamente eficaz hoje atrai os que confiam e se desesperam. Nutricionistas confirmam: os clientes são frequentemente questionados sobre o que seria adicionado à dieta para perder peso. Agora esses produtos são chamados de superalimentos.